Her gün kullandığımız teknoloji kalorileri, antrenmanları ve günlük aktiviteleri takip etmeyi kolaylaştırıyor. Apple Watch, mükemmel alet aktif kalmak ve formda kalmak için. Ancak, kilo verme hedeflerinize yardımcı olmayı amaçlayan Apple Watch'ta bulunan çok sayıda uygulama ile nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir.
Yapma elma izle uygulama sihirli bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak, çok çaba, planlama ve özveri gerektirecek; ancak, özellikle düzeltmenize yardımcı olmak için iyi olduğunu düşündüğüm bazı uygulamalar var.
- MyFitnessArkadaşım
- Kaybetmek! - Kalori sayar
- Havuç Sığdır
- çizgiler
- jimnastik
MyFitnessArkadaşım
MyFitnessPal, Under Armour'un giyilebilir ürün grubuyla birlikte çalışmak üzere tasarlanmış fitness uygulamasıdır, ancak iPhone ve Apple Watch'ınızda kendi başına da çalışabilir. Kilo vermeye odaklanan MyFitnessPal, kalori saymanıza, adımlarınızı takip etmenize, bir diyet planı oluşturmanıza ve egzersiz ilerlemenizi tek bir hedefle takip etmenize yardımcı olur: daha sağlıklı bir siz ve daha zinde bir vücut. Muhtemelen App Store'da kilo vermek için en popüler uygulamalardan biridir ve haklı olarak benim de kişisel favorimdir.
Kalori alımını takip etmek için yediğiniz yiyeceklerin barkodlarını diyet planınıza eklemek için bile tarayabilirsiniz. Birçok MyFitnessPal özelliği ücretsizdir, ancak daha derinlemesine bilgi almak istiyorsanız bazı premium özellikler için ödeme yapmanız gerekecektir. Hedefiniz kilo vermek ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıysa, o zaman buna bir göz atın.
mac için en iyi oyun kumandası
- Özgür - Şimdi İndirin
Kaybet - Kalori Sayacı
Apple Watch'unuzda kalori sayımı söz konusu olduğunda MyFitnessPal tek seçenek değil, Kaybet! vücudunuza koyduğunuz her şeyi takip etmenin harika bir yoludur.
Hedef kilonuza ulaşmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanan Lose It! size günlük bir kalori limiti verecek ve gün boyunca nasıl yaptığınızı size bildirecektir. Paketlenmiş gıdaların barkodlarını tarayabilir, geniş veri tabanından yiyecek arayabilir, hatta yakındaki restoranları seçip menülerini tarayabilirsiniz.
Kaybedenler! Apple Watch'unuzdaki uygulama, bileğinizde de en önemli bilgilere sahip olacaktır. Gün için kaç kalori kaldığını, makro alımlarının ne olduğunu ve haftanın trendini kolayca görebilirsin.
Uygulamayı indirmek ücretsizdir, ancak her ay bir abonelik ücreti karşılığında su alımını, uykuyu ve bir sürü başka şeyi izleyebilen premium bir sürüme yükseltebilirsiniz.
en iyi kule savunma oyunları ios
- Özgür - Şimdi İndirin
Havuç Sığdır
Kilo vermek tamamen iki şeyle ilgilidir; vücudunuza ne koyduğunuzu (kalori) izlemek ve kalorileri atmak için çaba sarf etmek. Her zaman, eğer sıkı bir antrenman yapacaksan, neden bunu olabildiğince eğlenceli hale getirmeyesin diye düşünürüm ve Carrot Fit tam da bunu yapıyor.
Carrot Fit, lanet duygularınızı umursamayan eğlenceli bir fitness uygulamasıdır. İki şeyi biliyor: formsuzsun ve seni ele geçirecek.içineşekil - beğenseniz de beğenmeseniz de. Tehdit edileceksiniz, ilham alacaksınız, alay edileceksiniz ve olabileceğiniz en güçlü olmak için rüşvet alacaksınız.
Carrot Fit, büyük bir antrenman programını pop kültürü referanslarıyla dolu 7 dakikalık bir ahır brülörüne yoğunlaştıran '7 Minutes in Hell Workout' ile egzersiz yapmak için yeterli zamanları olmadığını düşünen insanlar için mükemmeldir. alaycı mizah. Bu, herhangi bir ekipman olmadan her yerde gerçekleştirilebilen bir rutindir, bu nedenle Carrot Fit herhangi bir mazeret kabul etmez. Yeterince sıkı çalışır ve Havuç'u yatıştırırsanız, sizi uygulama yükseltmeleri, kedi gerçekleri ve daha eğlenceli teşviklerle ödüllendirecektir. Carrot Fit, Sağlık uygulamasıyla senkronize olur, böylece gittiğiniz her yerde tüm ağırlık verilerinizi takip edebileceksiniz.
Biraz motivasyona ihtiyacınız varsa veya kıçınızı alaycı bir yapay zeka ile şekillendirmeye ihtiyacınız varsa, o zaman Carrot Fit tam size göre.
- 3,99 $ - Şimdi İndirin
çizgiler
Streaks, köpeği gezdirmek, yoga yapmak, günün belirli bir bölümünde ayakta durmak veya daha fazlasını yapmak gibi ardışık görevleri takip etmeye yönelik bir uygulamadır. Belirli görevleri otomatik olarak izlemek için Apple Watch ve Sağlık uygulamasıyla bile entegre olur. Siri ile sadece başarılarınızın zirvesinde kalmakla kalmaz, aynı zamanda uygulamanın karmaşıklığı şaşırtıcı derecede faydalıdır. Beyaz noktalar, o günkü görevi tamamladığınız anlamına gelir; gri noktalar bitirmen için seni rahatsız ediyor.
Streaks özel bir kilo verme uygulaması olmasa da, gerçekten çok iyi ve bir rutini sürdürmekte zorlanan insanlara yardımcı oluyor. Spor salonuna gitmek, daha fazla su içmek veya son yemeğinizi yemek için hatırlatıcılara ihtiyacınız olsun, Streaks sadece bir alışkanlık oluşturmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda eğlenceli hale getirir.
- 4,99 $ - Şimdi İndirin
jimnastik
Egzersiz yapmakta acemiyseniz, antrenmanınızı geliştirmek ve güvende olmanıza yardımcı olmak için spor salonunda kullanabileceğiniz harika bir araç isteyebilirsiniz, Gymaholic sizin için mükemmel bir uygulamadır.
Gymaholic, uygun formu uygulamanıza ve bu silahları şekillendirmenize yardımcı olmak için çeşitli kuvvet antrenmanı egzersizlerini nasıl yapacağınızı göstermek için artırılmış gerçeklikten (AR) yararlanır. Apple Watch'unuza iPhone'unuzun kamerasından baktığınızda, izleyebilmeniz ve öğrenebilmeniz için söz konusu egzersizi yapan küçük bir 3D animasyonlu adam göreceksiniz.
Gymaholic ayrıca kalp atış hızı, yakılan kaloriler, ne kadar ağırlık kaldırdığınız ve çok daha fazlası gibi fiziksel zindelikle birlikte gelen tüm diğer ölçümleri izlemek için de harikadır. Gücünüzü ve gelişiminiz üzerindeki etkisini takip etmek istiyorsanız, Gymaholic sizin için en iyi uygulama.
11 sayısı anlamı
- Özgür - Şimdi İndirin
Kilo vermek için hangi uygulamaları önerirsiniz?
Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!